집중해서 일을 하다보니 목이 뻣뻣하고 아프신가요? 컴퓨터나 스마트폰을 사용하면서 일어나는 거북목은 현대인들 사이에서 매우 흔한 질환입니다. 이번 글에서는 거북목의 증상, 원인, 치료법, 예방법 등에 대해 상세하게 알아보도록 하겠습니다. 1. 거북목의 증상 - 목 뒤쪽이 뻣뻣하고 딱딱해져서 움직이기 어렵습니다. - 목이 살짝 뒤로 굽어져서, 머리를 쉽게 들고 내리기 어렵습니다. - 어깨와 목 부근이 뻣뻣해져서, 통증이 발생할 수 있습니다. 2. 거북목의 원인 - 나쁜 자세: 긴 시간 동안 정자세를 유지하면서 일을 하는 경우, 목의 근육들이 긴 시간 동안 긴장을 유지하면서 스트레스를 받게 되어 거북목이 발생할 가능성이 높아집니다. - 스트레스: 스트레스는 몸의 근육들을 긴장시키고, 이로 인해 거북목이 발생할..
