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뒷골 땡기는 증상은 근육, 신경, 골격 등 다양한 원인으로 인해 발생할 수 있는 증상입니다. 대개는 일시적인 증상으로, 이로 인해 큰 문제는 발생하지 않습니다. 그러나, 지속적인 뒷골 땡기는 증상은 신체의 다른 부위에 영향을 미칠 수 있으므로 적극적인 대처가 필요합니다. 1. 근육 긴장 - 근육 긴장은 일상생활에서 다양한 원인으로 발생할 수 있습니다. - 장시간의 앉은 자세, 비만, 신경과민, 스트레스, 근육의 사용 부족 등이 그 예입니다. - 근육 긴장에는 스트레칭, 마사지, 요가 등의 운동이 도움이 됩니다. 2. 척추 질환 - 척추 질환은 뒷골 땡기는 증상을 일으키는 대표적인 원인으로 알려져 있습니다. - 척추 디스크, 척추 협착증, 척추 굴곡증 등이 그 예입니다. - 척추 질환에는 전문의료기관에서 ..

집중해서 일을 하다보니 목이 뻣뻣하고 아프신가요? 컴퓨터나 스마트폰을 사용하면서 일어나는 거북목은 현대인들 사이에서 매우 흔한 질환입니다. 이번 글에서는 거북목의 증상, 원인, 치료법, 예방법 등에 대해 상세하게 알아보도록 하겠습니다. 1. 거북목의 증상 - 목 뒤쪽이 뻣뻣하고 딱딱해져서 움직이기 어렵습니다. - 목이 살짝 뒤로 굽어져서, 머리를 쉽게 들고 내리기 어렵습니다. - 어깨와 목 부근이 뻣뻣해져서, 통증이 발생할 수 있습니다. 2. 거북목의 원인 - 나쁜 자세: 긴 시간 동안 정자세를 유지하면서 일을 하는 경우, 목의 근육들이 긴 시간 동안 긴장을 유지하면서 스트레스를 받게 되어 거북목이 발생할 가능성이 높아집니다. - 스트레스: 스트레스는 몸의 근육들을 긴장시키고, 이로 인해 거북목이 발생할..