아침에 속이 울렁거리는 것은 매우 불쾌한 증상 중 하나입니다. 이러한 증상은 다양한 이유로 인해 발생할 수 있으며, 이번에는 아침에 속이 울렁거리는 원인과 대처 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다. 1. 과식: 아침에 속이 울렁거리는 가장 일반적인 원인 중 하나는 과식입니다. 밤에 먹은 음식이 소화가 제대로 되지 않은 경우, 아침에 속이 울렁거리며 소화물이 위로 올라갈 수 있습니다. 이러한 경우에는 적절한 식습관을 유지하고, 식사를 빼먹지 않도록 주의해야 합니다. 2. 스트레스: 스트레스는 속이 울렁거리는 또 다른 원인입니다. 스트레스는 식욕을 억제하거나 소화 과정을 방해하여 속이 울렁거리게 만들 수 있습니다. 이러한 경우에는 스트레스를 완화하는 방법을 찾아야 합니다. 규칙적인 운동, 요가, 명상 등은 스..
